Parfait pour ceux qui veulent bouger tout en douceur. Ce cours propose des mouvements lents, fluides et contrôlés pour délier les articulations, renforcer les muscles profonds et apaiser les tensions. Respiration et bien-être au programme !
Bénéfices :
- Améliore la souplesse et l’équilibre
- Soulage les tensions musculaires
- Favorise la relaxation et la respiration
