🏋️‍♀️ Cross'Apéro 🍹

Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais puissante, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et l’équilibre....

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Yoga Postural

Le Yoga Postural est une pratique qui combine mouvements précis, alignements justes et respiration consciente pour renforcer, assouplir et équilibrer le corps....

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Renforcement Musculaire Global

Un corps plus fort, c’est une meilleure posture, plus d’énergie et moins de douleurs. Ce cours propose des exercices adaptés à votre niveau pour renforcer en douceur...

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Gym Douce

Parfait pour ceux qui veulent bouger tout en douceur. Ce cours propose des mouvements lents, fluides et contrôlés pour délier les articulations, renforcer les muscles...

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Gym Sénior

Un cours conçu spécialement pour les personnes âgées souhaitant préserver leur équilibre, leur mobilité et leur force musculaire. Les exercices sont sécurisés,...

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Circuit training

Prêt(e) à révéler la meilleure version de vous-même ? Ce cours, encadré par un kiné, est conçu pour tonifier, sculpter et affiner votre silhouette grâce à un mix...

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Crosstraining by Inès

Envie de dépasser vos limites tout en prenant soin de votre corps ?  Ce cours de crosstraining, encadré par un kiné, combine cardio, renforcement musculaire...

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💪 Crosstraining Kids (4-6ans) 💪

Un cours spécialement dédié aux enfants de 4 à 6 ans a lieu tous les mercredis  ! De 17h à 17h45 pour le groupe des 4-6ans inclus ! Un moment fun...

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💪 Crosstraining Kids (7-10ans) 💪

Un cours spécialement dédié aux enfants de 7 à 10 ans a lieu tous les mercredis  ! De 17h45 à 18h30 pour le groupe des 7 à 10ans inclus ! Un moment...

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MIX Yoga / Pilates

Cette séance combine harmonieusement les bienfaits du yoga et du pilates pour offrir un travail complet du corps et de l’esprit. À travers des mouvements fluides...

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Aquabike

L’Aquabike est une activité aquatique complète qui consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Accessible à tous, elle combine les bienfaits du cardio et...

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Aquagym

L’Aquagym est une discipline douce et complète, adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique, qui permet de travailler le corps en douceur tout en améliorant...

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Aquaboxing

L'Aquaboxing est un entraînement cardio-vasculaire et musculaire complet qui allie les techniques de boxe à la résistance de l'eau. Il permet de brûler des calories,...

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Aquadouceur

L’Aquadouceur est une activité physique douce pratiquée en piscine, qui combine des exercices de renforcement musculaire et d'étirements. Grâce à l'eau, les mouvements...

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Aquagym step

Alliez cardio, coordination et fun dans l’eau avec l’aquagym step ! Ce cours dynamique utilise un step aquatique pour renforcer les jambes, tonifier le bas du corps...

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Aquacircuit training

Le circuit training aquatique est un entraînement complet qui mélange cardio et renforcement musculaire, effectué dans l'eau pour maximiser les résultats tout en...

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Aquabike & jump

Le trampoline aquatique est une activité qui se pratique sur un trampoline spécialement conçu pour être immergé dans l'eau. Ce sport combine les bienfaits du trampoline...

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Bébé à l'eau

Les séances de bébé à l'eau sont conçues pour initier les tout-petits au milieu aquatique de manière progressive, tout en favorisant leur développement moteur et...

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Aquabike Fusion

L’Aquabike Fusion est une activité aquatique qui combine le pédalage sur un vélo immergé avec des exercices réalisés sans vélo directement dans l’eau. Ce concept...

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Vous êtes coach sportif, professionnel du bien-être ou expert dans un domaine lié à la performance et à la santé ? La Caserne ouvre ses portes aux intervenants passionnés et dynamiques souhaitant partager leur expertise avec notre communauté de sportifs !

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