Des cours collectifs pour équilibrer corps et esprit : Yoga et Pilates Postural

Des cours collectifs pour équilibrer corps et esprit : Yoga et Pilates Postural

Nos cours collectifs

Plongez dans une expérience collective où bien-être et harmonie sont au cœur de chaque séance. Nos cours de yoga et de pilates, accessibles à tous les niveaux, sont conçus pour vous aider à améliorer votre souplesse, renforcer vos muscles profonds et apaiser votre esprit. 

 

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, profitez d’un moment privilégié pour vous recentrer, partager une énergie positive et progresser à votre rythme. Rejoignez-nous et découvrez la puissance du mouvement en toute sérénité !

Les différents cours proposées à la Caserne

Essayez le Pilates et transformez votre vitalité !

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Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais puissante, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et l’équilibre....
Prenez soin de votre corps et de votre esprit avec le Yoga Postural

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Le Yoga Postural est une pratique qui combine mouvements précis, alignements justes et respiration consciente pour renforcer, assouplir et équilibrer le corps....
Renforcement Musculaire Global

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Un corps plus fort, c’est une meilleure posture, plus d’énergie et moins de douleurs. Ce cours propose des exercices adaptés à votre niveau pour renforcer en douceur...
Gym Douce

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Parfait pour ceux qui veulent bouger tout en douceur. Ce cours propose des mouvements lents, fluides et contrôlés pour délier les articulations, renforcer les muscles...
Gym Sénior

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Un cours conçu spécialement pour les personnes âgées souhaitant préserver leur équilibre, leur mobilité et leur force musculaire. Les exercices sont sécurisés,...
Summer Body

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Prêt(e) à révéler la meilleure version de vous-même cet été ? Ce cours, encadré par un kiné, est conçu pour tonifier, sculpter et affiner votre silhouette grâce...
Crosstraining by Inès

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Envie de dépasser vos limites tout en prenant soin de votre corps ?  Ce cours de crosstraining, encadré par un kiné, combine cardio, renforcement musculaire...
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Vous êtes coach sportif, professionnel du bien-être ou expert dans un domaine lié à la performance et à la santé ? La Caserne ouvre ses portes aux intervenants passionnés et dynamiques souhaitant partager leur expertise avec notre communauté de sportifs !
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